이부스키의 날씨
문자 사이즈
페이지 낭독
메뉴

이부스키온천에 올바른 들어가는 방법

온천 이미지
그 1 입욕 전에 컵 한 잔의 수분 보급
발한에 의한 수분 부족의 예방이 됩니다.
그 2 들여서 뜨거운 물(써 뜨거운 물)
몸의 더러움을 씻어 개수대, 뜨거운 물의 온도에 몸을 길들이는 효과가 있습니다. 특히 추운 시기에는, 수족을 미지근한 따뜻한 물로부터 서서히 따뜻해 하고 그려라 뜨거운 물을 해 주세요. (혈압은 입욕 전에 최대가 됩니다)
그 3 따뜻한 물에의 출입은 천천히
특히 따뜻한 물로부터 나올 때는 쉬어 주세요. 온열 자극으로 말초 혈관이 확장해, 수압에 의해 혈관이 압박받고 있기 때문에 입욕 중에 저혈압이 되는 것은 적습니다만, 따뜻한 물로부터 나오면 수압이 없어지기 때문에 저혈압을 일으키기 쉬워집니다.
그 4 수위는 가슴까지
어깨까지 들어가면 심장에의 부담이 커집니다.가슴까지들이, 손으로 어깨에 따뜻한 물을 뿌려 주세요. 어떻게든 어깨까지 들어가고 싶을 때는 잠탕, 또는 낚시찌탕(머리를 욕조의 후치에게 실어, 몸을 띄우고 가로 놓인다)에서 이용해 주세요.
그 5 땀을 흘리면 따뜻한 물로부터 나온다
땀을 흘리는 것은 운동한 것과 똑같이 몸의 에너지를 사용한 것을 의미하고 있습니다. 몸을 쉬어, 누르메노오탕에서 땀을 흘려 주세요.따뜻한 물에의 출입은 2-3회를 기준으로 해 주세요.
그 6 따뜻한 물로부터 오를 때
나트륨 염화물 샘(약식염 샘)이므로, 그대로 닦고 오르면 보습 효과가 지속합니다.
그 7 목욕 가운 후에
릴렉스하고 기분 좋은 상태입니다만, 몸은 피로하고 있습니다. 가능하면 30-60분 정도는 몸을 쉴 수 있도록 해 주세요.수분 보급도 잊지 말아 주세요. 빈둥거린 환경에서 맛있는 음식도 즐겨 주세요.
톱으로
톱으로