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이부스키온천의 올바른 들어가는 방법

온천 이미지
그 1 입욕전에 컵 한 잔의 수분 보급
발한에 의한 수분 부족의 예방이 됩니다.
그 2 내기탕(머리탕)
몸의 더러움을 씻어 흘려, 뜨거운 물의 온도에 몸을 길들이는 효과가 있습니다. 특히 추운 시기에는, 손발을 미지근한 따뜻한 물로부터 서서히 따뜻하게 해 내기탕을 해 주세요. (혈압은 입욕전에 최대가 됩니다)
그 3 따뜻한 물에의 출입은 천천히
특히 따뜻한 물로부터 나올 때는 쉬어 주세요. 온열 자극으로 말초 혈관이 확장해, 수압에 의해 혈관이 압박받고 있기 때문에 입욕중에 저혈압에 걸리는 것은 적습니다만, 따뜻한 물로부터 나오면 수압이 없어지기 위해 저혈압을 일으키기 쉬워집니다.
그 4 수위는 가슴까지
어깨까지 들어오면 심장에의 부담이 커집니다.가슴까지 들어와, 손으로 어깨에 따뜻한 물을 걸어 주세요. 아무래도 어깨까지 들어오고 싶을 때는 침탕, 또는 떠 뜨거운 물(머리를 욕조의 후치에 싣고 몸을 띄워 가로 놓인다)로 이용해 주세요.
그 5땀을 흘리면 따뜻한 물로부터 나온다
땀을 흘리는 것은 운동한 것과 같이 몸의 에너지를 사용한 것을 의미하고 있습니다. 몸을 쉬게 해 미지근한 따뜻한 물로 땀을 흘려 주세요.따뜻한 물에의 출입은 2~3회를 기준으로 해 주세요.
그 6 따뜻한 물로부터 오를 때
나트륨 염화물샘(약식염샘)이므로, 그대로 닦아라고 오르면 보습 효과가 지속합니다.
그 7 유노에리의 나중에
릴렉스 해 기분의 좋은 상태가 되어 있습니다만, 몸은 피로하고 있습니다. 할 수 있으면 30~60분 정도는 몸을 쉬게 하도록 해 주세요.수분 보급도 잊지 말아 주세요. 논비리 한 환경에서 맛있는 음식도 즐겨 주세요.
톱에
톱에